Cadillac, Reformer, chair,barrel ve diğer yardımcı ekipmanlar kullanılarak, bedensel farkındalık,esneklik,güç,performans ve estetiği arttırmak için oluşturulan egzersizler bütünüdür.Üyenin ihtiyacına yönelik program oluşturularak uygulanır.

Bu öğe ne hakkında? Bunu ilginç kılan nedir? Değişik bir başlık ekleyerek ziyaretçilerinizin dikkatini çekin...

Grup halinde hareket etmenin enerjisinden ve motivasyonundan yararlanıp hem de daha ekonomik bir bütçe ile egzersize başlamak şimdi çok kolay.

 3 kişilik reformer gruubu ile bir eğitmenin aynı ders içerisinde gözlemleyebileceği ideal üye sayısında sınıflar. Grup derslerimiz için sınırlı sayıdaki sınıflara hemen kaydınızı yaptırın.

Kadının bu en güzel döneminde vücudun ağırlık merkezi değişir. Uterus her geçen gün büyüdüğü için belde daha fazla boşluk oluşur. Bu boşlukla birlikte karın öne doğru ilerler ve omurganın doğal eğirişinde değişiklik yaratır. Hamilelikte Pilates egzersizleri ile doğru postürü koruma, bel ve sırt ağrıları olmadan sizi doğuma hazırlıyoruz.

Profesyonel ya da amatör sporcular için Pilates, performansın artmasına,sakatlıkların engellenmesine, sakatlık sonrası iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcı olur. Yoğun antremanlara maruz kalan vücutlar Pilates ile  dengeli ve sağlıklı temeli korurken aynı zamanda zihin ve beden koordinasyonunu öğrenerek gelişir.Başarı grafiğinizi en tepeye taşımak için bekliyoruz.

İdeal kiloya sahip olmak ve onu korumak için temel adımlar beslenme değişikliği,yürüyüş ve beraberinde tercih edilecek bir egzersiz programı olmalıdır. Kilo vermek veya sağlıklı kilo almak bir ekip çalışmasıdır. Kişinin herhangi bir sağlık kısıtı olmaması durumunda Pilates ile birlikte yağ yakımına yönelik fonksiyonel antreman da yaptırmaktayız.Yağ yakımının başlaması için gerekli nabıza ulaşmak sadece Pilates ile mümkün değildir. Bu sebeple stüdyomuzda reformer, barfit, ağırlık, Trx gibi farklı egzersiz aletleri ile bütünsel çalıştırmaktayız.

Dünyanın yeni egzersiz metodu Barfit Anatomi Pilateste !

Temel bale,pilates,fitness ve dansı birleştiren harika bir egzersiz metodudur.Ritmik, tempolu ve dinamik çalışmayı sevenler için eğlenceli bir kardiyovasküler çalışma alternatifi sunarken,harika kalçaların oluşumuna tam destek verir.Maksimum 5 kişilik grup barfit ders kayıtlarımız başladı. Sınırlı sayıda kontenjanla açılan dersler için sizi de Anatomi Pilates’e bekliyoruz.